V dnešnom digitálnom svete, trávime veľkú časť dňa pred obrazovkami – či už ide o telefóny, počítače, tablety alebo televízory.
Ak sa chystáte na letnú dovolenku s bábätkom, prípadne s viacerými deťmi, je to dobrodružstvo samo o sebe. Už samotné balenie všetkých potrebných vecí dá poriadne zabrať. Stres, zhon a snaha na nič nezabudnúť spôsobí to, že sa aj tak na niečo zabudne.
Leto je obdobím, kedy vychádzame von z uzavretých priestorov a viac sa venujeme športovým aktivitám na čerstvom vzduchu. Plávanie, turistika či bicyklovanie patria medzi obľúbené letné športy, ktoré nielen, že prinášajú fyzické, ale aj psychické benefity.
Očistná kúra, inak známa aj ako detox, sa častokrát využíva v období po Vianociach alebo s príchodom jari. Aj keď je táto metóda prečistenia veľmi obľúbená, častokrát sa stáva, že proces detoxu je nesprávne nastavený, čo má za následok neefektívny a nebezpečný dopad na ľudský organizmus.
Začiatok roka pre mnohých otvára dvere k novému začiatku a rôznym zmenám, ktoré pozitívne ovplyvnia ich život. Častokrát sa však stáva, že počiatočnú motiváciu vymení frustrácia zo zlyhania, čím sa všetky plány nadobro zmaria.
Zatiaľ čo sa mnohí tešia snehovej nádielke a nízkym teplotám, naša pleť a vlasy zúfalo kričia o pomoc. Aj keď je starostlivosť o zovňajšok počas zimných dní náročnejšia, účinky sú jasne viditeľné. Správne zvolenou ochranou a výživou dokážete stratenú žiarivosť prinavrátiť späť. Osvojte si pár trikov a vaše vlasy a pleť sa vám poďakujú.
Stihli ste tento rok napiecť vianočné pečivo alebo uprednostňujete kúpu hotových škatuliek od cukrárov? My vám už každoročne prinášame zdravý vianočný recept, ktorý poteší nielen vaše chuťové poháriky, ale aj vaše zdravie.
Tento rok bol pre mnohých ťažký, možno najťažší za posledné desaťročia. Nedobrovoľná izolácia môže negatívne vplývať na psychiku každého z nás. Preto sa sieť lekární PARTNER spolu so spoločnosťou GSK rozhodla podporiť Internetovú poradňu pre mladých IPčko.sk
Bez akých potravín si nedokážete predstaviť leto? Melón, varená kukurica či čerstvé uhorky? Čo keby sme vám povedali, že okrem perfektnej chuti sú aj vynikajúce pre vaše zdravie?
Dávid Hmeľár si pre vás pripravil sériu karanténnych cvikov, ku ktorým nepotrebujete žiadne náročné fitnes pomôcky. Pripravte si aspoň 15 minút, podložku a dostatočné odhodlanie na cestu za krajším a zdravším “ja”.
Čo robiť, ako sa stravovať a žiť, aby sme naše telo a imunitný systém posilnili tak, aby lepšie odolali neviditeľnej infekcii, ktorá je spájaná s hrozbou koronavírusu?
Vegánstvo sem, vegánstvo tam - aj vy to tak vnímate? Aj mesiac január už tak nejak k vegánstvu patrí, za čo môže kampaň #veganuary.
Práve teraz máme sezónu jabĺk, hrušiek a niekde stále aj hrozna. Viete, ako blahodárne pôsobia na naše zdravie?
Či už ste sa rozhodli formovať postavu na leto alebo sa len chcete cítiť lepšie, na tom nezáleží. Zhodené kilogramy a spevnené svaly potešia, no viete, ako z letného predsavzatia urobiť zdravý životný štýl?
Obdobie letných dovoleniek, predĺžených víkendov a výletov sa pomaly začína a mnoho rodičov najmä mladších detí uvažuje, či už je vhodný čas na to, aby svoje dobrodružstvá zažívali aj so svojimi ratolesťami.
Beh je vynikajúcou podporou nášho tela, ale aj celkového zdravia. Ak rozmýšľate nad behom ako športovou aktivitou, prinášame Vám pár výhod, aby sme Vás presvedčili o jeho pozitívnom vplyve.
Ak Vám nie je Vaše zdravie ľahostajné, určite si doprajte čas na pravidelný pohyb. Výbornou možnosťou je vybrať sa na prechádzku. Prinášame pár výhod, ktoré chôdza prináša.
Pod pojmom stres si vo väčšine predstavujeme jeho negatívnu stránku. Môže to byť, ale aj naopak. V rozumnej miere môže pomôcť človeku dosiahnuť jeho ciele. Vyvolávačmi stresu môžu byť rozličné ťažko zvládnuteľné životné okolnosti.
Neželené ochlpenie trápi takmer každého jedného z nás. Bežne sa chĺpky holia, vytrhávajú alebo odstraňujú voskom. Odstránenie laserom redukuje množstvo ochlpenia, ako aj samotnú hrúbku a farbu chĺpkov. Čím viac ošetrení absolvujete, tým väčšiu redukciu získate.
Blížiace sa zimné obdobie dokáže našu pokožku nepríjemne prekvapiť a nesmierne vysúšať. Preto vám prinášame tipy, ako sa o pleť v tomto ročnom období starať.
Vo svojom okolí určite poznáte niekoho, kto odmieta konzumáciu mäsa. Vysvetľuje to nechuťou k zabíjaniu zvierat či ako prínos pre svoje zdravie.
Príšerná bolesť hlavy, nevoľnosti a neprekonateľná chuť na spánok. Ak v tomto období pociťujete zmes týchto pocitov, s najväčšou pravdepodobnosťou trpíte jarnou únavou.
Behanie, skákanie, strečing alebo ohýbanie spôsobuje pohybovému aparátu veľkú záťaž. Väčšia telesná hmotnosť tiež nepridáva na pomoci a tzv. víkendoví športovci, ktorí sú celý týždeň zatvorení v kancelárii, trpia najviac.
Pondelky zvyknú byť pre väčšinu z nás stresujúce, pretože sa začína nový pracovný týždeň, s čím sa spája hromada povinností. Mnoho z nás má kvôli tomu už v nedeľu „stiahnutý žalúdok“,...
Výskumníci sa nedávno dozvedeli, že okrem zmiernenia problémov s chrbticou, môže yoga pomôcť ľuďom aj s inými vážnymi zdravotnými problémami, medzi ktoré patrí aj astma alebo skleróza multiplex.
Vianoce začali. Všade voňajú medovníčky a iné dobroty. Nepribrať človeku pripadá ako námet na ten najlepší sci-fi film. Nemajte však obavy, existuje reálna šanca, ako si užiť sviatky so všetkým, čo k tomu patrí a pritom nedostať infarkt pri pohľade na ručičku váh.
Vianoce sa rýchlo blížia a pomaly sa pripravujeme na „sezónu prejedania“, ktorá sa s týmto obdobím spája. Malátnosť, nafúknuté brucho a povoľovanie opasku v tomto čase spôsobuje mnohým problémy. Vinníkmi sú, ako ste isto tušili, ťažké, mastné a presladené jedlá! Čo však s tým ťaživým pocitom plnosti? Pomocníkov nájdete ľahko vo vlastnej kuchyni.
Máme pred sebou pomerne náročné obdobie. Vianoce dajú zabrať nielen našim financiám, ale aj organizmu. Hneď v závese na nás čaká Silvester a Nový rok, ktorý býva pre mnohých ľudí popudom k predsavzatiam a prísľubu zdravého životnému štýlu. S tým sa okrem predplatenia permanentky do fitnesscentra spája aj pojem detox organizmu.
Naša pleť je denne vystavená rizikám, ktoré v mnohých prípadoch nevieme sami ovplyvniť. Často sa týkajú počasia, oblasti, v ktorej pracujeme či stresu. S týmito vecami toho asi veľa neurobíme. Čo však ovplyvniť vieme, je strava. Vyskúšajte naše tipy, ako opäť nadobudnúť krásnu hebkú pleť, ktorá žiari zdravím.
Škatuľky od cigariet nám ponúkajú rôzne škaredé obrázky orgánov, vážne poškodených fajčením. Rakovina, infarkt či život skrátený o niekoľko rokov sú očividne hrozby príliš vzdialené na to, aby donútili ľudí prestať s tabakovým „potešením“, pokým nie sú sami vystavení ochoreniu.
Podľa amerického Národného centra pre výskum spánkových porúch približne 30 až 40 % dospelých vykazuje niektoré z príznakov nespavosti a 10 až 15 % trápi chronická nespavosť. Nespavosť nespôsobuje len podráždenosť a zlú náladu, ale môže byť i spúšťačom depresie.
Každý vie, že cvičenie prospieva nášmu zdraviu – udržuje váhu, posilňuje svaly i kosti a dokonca nám aj zdvíha náladu. Napriek tomu si ho však mnohí v hlave spájajú len s predstavou dokonalého tela v plavkách. Ale čo, keď vám povieme, že v hre je oveľa viac než len fyzická krása? Štúdie uvádzajú, že už 15 minút mierne intenzívneho cvičenia denne nám môže predĺžiť život o pár rokov.
Niekto si ho na hlave nájde v päťdesiatke, iný už v dvadsiatke. Sú ľudia, ktorí ich neriešia, a sú aj takí, ktorí ich na svojej hlave jednoducho nestrpia. Sú takí, ktorí ich vedia nosiť so všetkou eleganciou a šarmom, ale aj takí, ktorí ich nemôžu ani vidieť. Vedeli ste ale, čo spôsobuje šedivosť vlasov?
Ocot patrí medzi tie suroviny, ktoré sa nachádzajú pravdepodobne v každej slovenskej domácnosti (stačí zabudnúť na otvorenú fľašu vína po oslave). Využitie však nemá iba v gastronómii, ale aj pri množstve ďalších činností, predovšetkým pri vytváraní čistejšieho priestoru.
Dňa 11.4.2014 sa v priestoroch spoločnosti PHOENIX Zdravotnícke zásobovanie, a.s. konala už druhá z radu plánovaných vernisáží. Tentokrát boli stredobodom pozornosti umelci Ján Ťapák s jeho plastikami a Stanislav Trepač, ,,,
Dňa 11. októbra sa v skladových priestoroch distribučnej spoločnosti PHOENIX Zdravotnícke zásobovanie, a.s. konala vernisáž umeleckých diel výtvarníkov Daniela Brogyányiho a Viťa Bojňanského.
Kvalitu našich pocitov, myšlienok, konania, čiže kvalitu nášho života ovplyvňujú najmä štyri entity, ktoré sú na vstupe do nášho organizmu
