Alergény v jeseni
S príchodom jesene sa príroda mení a prináša so sebou nové alergény, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné zdravotné problémy. Pre mnohých ľudí znamená toto obdobie nielen krásne farby lístia, ale aj návrat sezónnych alergií. Aby ste sa im vyhli alebo aspoň zmiernili ich príznaky, je dôležité pripraviť sa vopred. V tomto článku sa dozviete, ako zvládnuť jesenné alergie a ktoré produkty vám môžu pomôcť.
Najčastejšie jesenné alergény
- Peľ burín: Aj keď peľ tráv a stromov väčšinou ustúpi s koncom leta, niektoré buriny, ako napríklad ambrózia, sú počas jesene stále aktívne. Tieto rastliny môžu uvoľňovať veľké množstvo peľu, ktorý spôsobuje alergické reakcie.
- Plesne: Jesenné vlhké a chladné počasie vytvára ideálne podmienky pre rast plesní, ktoré sa môžu objaviť v interiéroch a exteriéroch. Plesne môžu byť obzvlášť problémové vo vlhkých oblastiach, ako sú pivnice, kúpeľne alebo spadnuté lístie v záhrade.
- Prachové roztoče: So začiatkom vykurovacej sezóny sa často zvyšuje množstvo prachových roztočov v našich domácnostiach. Tieto drobné organizmy môžu vyvolávať alergie a zhoršovať príznaky u ľudí s respiračnými problémami.
Ako sa pripraviť na jesenné alergie.
Rovnako ako na jar a v lete, aj na jeseň je dobré sledovať peľové správy vo vašej oblasti. Ak sú hodnoty peľu vysoké, snažte sa minimalizovať čas strávený vonku, najmä počas suchých a veterných dní.Pravidelné upratovanie a používanie vysávača s HEPA filtrom môže pomôcť odstrániť prach a alergény z vášho domova. Nezabúdajte často meniť posteľnú bielizeň a pravidelne vetrať, ale iba vtedy, keď sú hodnoty peľu nízke.
Kvalitné čističe vzduchu s HEPA filtrami môžu účinne odstrániť alergény z ovzdušia vo vašej domácnosti. Tieto prístroje sú obzvlášť užitočné v spálňach a obytných miestnostiach. Po návrate z vonkajších aktivít si vždy umyte ruky, tvár a vlasy, aby ste odstránili peľ a iné alergény, ktoré sa mohli zachytiť na vašej pokožke a oblečení.
Posilnenie imunitného systému môže pomôcť vášmu telu lepšie zvládať alergické reakcie. Doplnky stravy s vitamínmi C, D, a zinok môžu podporiť vašu obranyschopnosť.
Produkty, ktoré vám pomôžu zvládnuť jesenné alergie
Antihistaminiká: Sú základom liečby alergií, pomáhajú blokovať histamín, ktorý je zodpovedný za príznaky alergie, ako sú kýchanie, svrbenie očí a upchatý nos.
Nosné spreje: Nosné spreje so steroidmi alebo morskou vodou môžu pomôcť zmierniť zápal a zvlhčiť sliznice, čím uľavia od upchatého nosa a zlepšia dýchanie.
Očné kvapky: Ak máte problémy so svrbením a slzením očí, očné kvapky špeciálne určené na alergie, môžu priniesť okamžitú úľavu.
Čističe vzduchu: Investujte do kvalitného čističa vzduchu s HEPA filtrom, ktorý efektívne odstraňuje alergény z ovzdušia vo vašej domácnosti.
Bylinkové čaje a prírodné doplnky: Bylinkové čaje z mäty, žihľavy alebo zázvoru môžu pomôcť zmierniť príznaky alergie a podporiť imunitný systém.
Jesenné alergie môžu byť pre mnohých ľudí náročné, ale s týmito preventívnymi opatreniami a správnymi produktami ich môžete účinne zvládať. V našej lekárni nájdete široký výber antihistaminík, nosných sprejov, očných kvapiek a ďalších produktov, ktoré vám pomôžu udržať alergie pod kontrolou.
